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鸡肉面团汤

成本 $15, 节省 $18

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 基础食材

    • 1汤匙橄榄油
    • 🥕 1杯切碎的胡萝卜
    • 🧅 1杯切碎的洋葱
    • 1杯切碎的芹菜
    • 6杯鸡汤
    • 2杯煮熟的鸡肉丝
    • 🧂 1/2茶匙黑胡椒粒
    • 1/2茶匙干百里香
    • 2片月桂叶
    • 2杯新鲜菠菜
  • 面团

    • 1杯通用面粉
    • 🧂 1/2茶匙盐
    • 1/2茶匙泡打粉
    • 🥛 1/3杯牛奶
    • 🧈 1汤匙融化的黄油

步骤

1

在荷兰烤箱或汤锅中用中高火加热橄榄油。

2

炒胡萝卜、洋葱和芹菜5分钟。

3

加入鸡汤、煮熟的鸡肉、黑胡椒粒、百里香和月桂叶,调低火力并部分加盖炖煮20分钟。

4

在一个小碗中混合面粉、盐、泡打粉、牛奶和融化的黄油直至充分混合,制成面团。

5

将小勺面团放入正在炖煮的汤中,盖上盖子煮20分钟。

6

将菠菜搅拌入汤中并煮1-2分钟直到变软。

7

在上桌前取出月桂叶。

营养成分

每份

🔥

243

卡路里

  • 18g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

为了更浓稠的汤,可以将1汤匙玉米淀粉与2汤匙水混合后搅入汤中。使用新鲜香草代替干百里香以增强风味。剩余食物可以冷藏保存3天并轻松重新加热。如果时间紧迫,可以使用现成的面团混合物。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。