
鸡肉面团汤
成本 $15, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份数
- $15
鸡肉面团汤
成本 $15, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份数
- $15
食材
基础食材
- 1汤匙橄榄油
- 🥕 1杯切碎的胡萝卜
- 🧅 1杯切碎的洋葱
- 1杯切碎的芹菜
- 6杯鸡汤
- 2杯煮熟的鸡肉丝
- 🧂 1/2茶匙黑胡椒粒
- 1/2茶匙干百里香
- 2片月桂叶
- 2杯新鲜菠菜
面团
- 1杯通用面粉
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/2茶匙泡打粉
- 🥛 1/3杯牛奶
- 🧈 1汤匙融化的黄油
步骤
1
在荷兰烤箱或汤锅中用中高火加热橄榄油。
2
炒胡萝卜、洋葱和芹菜5分钟。
3
加入鸡汤、煮熟的鸡肉、黑胡椒粒、百里香和月桂叶,调低火力并部分加盖炖煮20分钟。
4
在一个小碗中混合面粉、盐、泡打粉、牛奶和融化的黄油直至充分混合,制成面团。
5
将小勺面团放入正在炖煮的汤中,盖上盖子煮20分钟。
6
将菠菜搅拌入汤中并煮1-2分钟直到变软。
7
在上桌前取出月桂叶。
营养成分
每份🔥
243
卡路里
- 18g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
为了更浓稠的汤,可以将1汤匙玉米淀粉与2汤匙水混合后搅入汤中。使用新鲜香草代替干百里香以增强风味。剩余食物可以冷藏保存3天并轻松重新加热。如果时间紧迫,可以使用现成的面团混合物。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。