
鸡肉阿尔弗雷多焗饭
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $15
鸡肉阿尔弗雷多焗饭
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🍗 3块去皮、去骨的鸡胸肉
面食/酱料
- 🍝 1包(8盎司)斜管意大利面
- ½瓶(16盎司)阿尔弗雷多酱
- 🥛 ¼杯牛奶
奶酪
- 🧀 1½杯马苏里拉奶酪丝,分开放
- 🧀 1杯切达奶酪丝
调味料和香料
- 1汤匙洋葱粉
- 1汤匙大蒜粉
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
把鸡肉放入锅中并用水覆盖。用大火煮沸;然后降低火力,慢炖直到鸡肉中心不再有粉色并且汁液清澈,大约需要15分钟。
3
同时,将一大锅加盐的水煮沸。加入意大利面,偶尔搅拌,直到软硬适中,约需11分钟。沥干水分。
4
沥干煮熟的鸡肉,并切成一口大小的块状。
5
在大碗中放入鸡肉、面条、阿尔弗雷多酱、一半的马苏里拉奶酪、牛奶、洋葱粉和大蒜粉,混合均匀。
6
倒入1.5夸脱的砂锅中。在顶部铺上剩余的马苏里拉奶酪和切达奶酪。
7
在预热的烤箱中烘烤,直到奶酪融化且起泡,大约25分钟。
营养成分
每份🔥
468
卡路里
- 31g蛋白质
- 32g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小贴士
为了方便,可以使用现成的烤鸡代替鸡胸肉。尝试使用全麦或无麸质意大利面以增加膳食益处。为了更浓郁的口感,可将阿尔弗雷多酱增加到一整瓶。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。