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鸡肉王式料理

成本 $15, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 7 份数
  • $15

食材

  • 主料

    • 🍗 4块煮熟的去骨鸡胸肉,切碎
    • 4盎司切碎的红甜椒
  • 蔬菜

    • 1个青椒,切碎
    • 🍄 1罐(4.5盎司)蘑菇,沥干水分,保留液体
  • 乳制品

    • 🧈 ½杯黄油
    • 🥛 1½杯牛奶
  • 调味料

    • 🧂 1茶匙盐
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • 1½茶匙鸡肉高汤粉
  • 干料

    • ½杯通用面粉
  • 液体

    • 💧 1¼杯热水

步骤

1

在大煎锅中用中火融化黄油。加入沥干的蘑菇和青椒,不断搅拌,煮5分钟。

2

从火上移开,搅拌入面粉、盐和黑胡椒,用小火加热并不停搅拌,直至混合物冒泡。

3

加入牛奶、水、鸡肉高汤和保留的蘑菇液。将火调至中高火,不断搅拌并煮沸。煮沸并搅拌1分钟。

4

加入煮熟的鸡肉和红甜椒,彻底加热。

5

趁热搭配米饭、吐司或面条食用。

营养成分

每份

🔥

305

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小贴士

为方便起见,可使用剩余的鸡肉或火鸡肉。搭配米饭、意大利面或吐司食用,变化多样。这道菜可以提前做好,食用前重新加热。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。