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耐嚼且美味的炒豆腐食谱

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 1块硬豆腐
    • 🧄 1汤匙切碎的大蒜
  • 调味料

    • 1汤匙辣椒酱
    • 1汤匙酱油
    • 1/2汤匙蚝油
    • 2汤匙玉米糖浆
    • 1汤匙芝麻油
    • 1汤匙芝麻

步骤

1

将豆腐切成薄片,用厨房纸巾吸干多余水分。使用适合煎炸的硬豆腐。

2

在平底锅中加热油,将豆腐用中火煎至金黄酥脆。充分煎炸以获得类似肉质的耐嚼口感。

3

在同一锅中,加入少量油,用小火将1汤匙切碎的大蒜炒至微棕色。

4

当大蒜变成浅棕色时,向锅中加入3汤匙水。

5

加入所有调味料成分(除芝麻油和芝麻外),用小火慢炖混合物。

6

将煎好的豆腐加入酱汁中翻炒至裹上酱汁。最后加入芝麻油和芝麻。

7

趁热将炒豆腐盛在米饭上,享用美味、耐嚼且风味十足的一餐。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 15g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

使用硬豆腐以达到所需的耐嚼口感。通过添加或省略辣椒来调整辣度。这道菜搭配蒸米饭或作为配菜都很合适。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。