
耐嚼且美味的炒豆腐食谱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份数
- $5
耐嚼且美味的炒豆腐食谱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 1块硬豆腐
- 🧄 1汤匙切碎的大蒜
调味料
- 1汤匙辣椒酱
- 1汤匙酱油
- 1/2汤匙蚝油
- 2汤匙玉米糖浆
- 1汤匙芝麻油
- 1汤匙芝麻
步骤
1
将豆腐切成薄片,用厨房纸巾吸干多余水分。使用适合煎炸的硬豆腐。
2
在平底锅中加热油,将豆腐用中火煎至金黄酥脆。充分煎炸以获得类似肉质的耐嚼口感。
3
在同一锅中,加入少量油,用小火将1汤匙切碎的大蒜炒至微棕色。
4
当大蒜变成浅棕色时,向锅中加入3汤匙水。
5
加入所有调味料成分(除芝麻油和芝麻外),用小火慢炖混合物。
6
将煎好的豆腐加入酱汁中翻炒至裹上酱汁。最后加入芝麻油和芝麻。
7
趁热将炒豆腐盛在米饭上,享用美味、耐嚼且风味十足的一餐。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用硬豆腐以达到所需的耐嚼口感。通过添加或省略辣椒来调整辣度。这道菜搭配蒸米饭或作为配菜都很合适。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。