
樱桃木烟熏鸡胸肉Quesadillas配Pico de Gallo
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $15
樱桃木烟熏鸡胸肉Quesadillas配Pico de Gallo
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $15
食材
Pico de Gallo
- 🍅 5个罗马番茄,切丁
- 🧅 ½个白洋葱,切丁
- 🌿 3汤匙切碎的新鲜香菜
- ½个墨西哥辣椒,去籽并切碎
- ½茶匙辣椒粉
- 🧂 ½茶匙蒜盐,或根据口味调整
鸡肉和 quesadillas
- 1杯樱桃木屑,浸泡在水中
- 🍗 3块无皮、去骨的鸡胸肉
- 🌯 6张(10英寸)面粉 tortillas
- 🧀 1磅碎胡椒杰克奶酪
步骤
1
将番茄、洋葱、香菜、墨西哥辣椒、辣椒粉和蒜盐混合在一个碗中。搅拌均匀后冷藏,直到准备使用。
2
预热木炭烧烤炉至中高温,并在烤架上轻轻涂油。将浸泡过的樱桃木屑均匀地撒在点燃的木炭上。把鸡肉放在烤架上,盖上盖子,每面大约烤10分钟,直到鸡肉中心不再呈粉红色并且汁液清澈。插入中心的即时读数温度计应至少达到165°F(74°C)。
3
从烤架上取下鸡肉,待冷却到可以安全处理时,将每块鸡胸肉切成小块。
4
将电动烤盘预热至350°F(175°C)。在烤盘上放一张tortilla加热并快速翻面。铺上足够的胡椒杰克奶酪覆盖整个tortilla,让它融化,大约需要2分钟。然后从火上移开。
5
在tortilla的一半上放上3汤匙pico de gallo,再放上1/6的切块鸡肉。将有奶酪的一面折叠过来覆盖在pico de gallo-鸡肉混合物上,切成三块楔形,即可上桌。重复上述步骤直至完成所有材料。
营养成分
每份🔥
606
卡路里
- 35g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小贴士
将樱桃木片浸泡至少30分钟,确保产生最大量的烟雾。为了增加风味,事先用柠檬汁和香料如孜然或辣椒粉腌制鸡肉。确保烤架已预热到适当温度以防止鸡肉过度烹煮。在组装quesadillas之前,将tortillas放在干净的厨房毛巾中保温。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。