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樱桃木烟熏鸡胸肉Quesadillas配Pico de Gallo

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • Pico de Gallo

    • 🍅 5个罗马番茄,切丁
    • 🧅 ½个白洋葱,切丁
    • 🌿 3汤匙切碎的新鲜香菜
    • ½个墨西哥辣椒,去籽并切碎
    • ½茶匙辣椒粉
    • 🧂 ½茶匙蒜盐,或根据口味调整
  • 鸡肉和 quesadillas

    • 1杯樱桃木屑,浸泡在水中
    • 🍗 3块无皮、去骨的鸡胸肉
    • 🌯 6张(10英寸)面粉 tortillas
    • 🧀 1磅碎胡椒杰克奶酪

步骤

1

将番茄、洋葱、香菜、墨西哥辣椒、辣椒粉和蒜盐混合在一个碗中。搅拌均匀后冷藏,直到准备使用。

2

预热木炭烧烤炉至中高温,并在烤架上轻轻涂油。将浸泡过的樱桃木屑均匀地撒在点燃的木炭上。把鸡肉放在烤架上,盖上盖子,每面大约烤10分钟,直到鸡肉中心不再呈粉红色并且汁液清澈。插入中心的即时读数温度计应至少达到165°F(74°C)。

3

从烤架上取下鸡肉,待冷却到可以安全处理时,将每块鸡胸肉切成小块。

4

将电动烤盘预热至350°F(175°C)。在烤盘上放一张tortilla加热并快速翻面。铺上足够的胡椒杰克奶酪覆盖整个tortilla,让它融化,大约需要2分钟。然后从火上移开。

5

在tortilla的一半上放上3汤匙pico de gallo,再放上1/6的切块鸡肉。将有奶酪的一面折叠过来覆盖在pico de gallo-鸡肉混合物上,切成三块楔形,即可上桌。重复上述步骤直至完成所有材料。

营养成分

每份

🔥

606

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 45g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小贴士

将樱桃木片浸泡至少30分钟,确保产生最大量的烟雾。为了增加风味,事先用柠檬汁和香料如孜然或辣椒粉腌制鸡肉。确保烤架已预热到适当温度以防止鸡肉过度烹煮。在组装quesadillas之前,将tortillas放在干净的厨房毛巾中保温。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。