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约翰大厨的意大利肉丸

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 面包屑和液体

    • 1/3杯普通面包屑
    • 🥛 1/2杯牛奶或牛肉高汤
  • 油和蔬菜

    • 2汤匙橄榄油
    • 🧅 1个洋葱,切丁
  • 肉类

    • 🥩 1磅绞牛肉
    • 1磅绞猪肉
  • 蛋和奶酪

    • 🥚 2个大鸡蛋
    • 2汤匙磨碎的帕尔马干酪
  • 香草和调味料

    • 1/4束新鲜欧芹,切碎
    • 🧄 3瓣大蒜,压碎
    • 🧂 2茶匙盐
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 1茶匙干意大利香草调料
    • 1/2茶匙红辣椒片

步骤

1

收集所有食材。

2

用箔纸覆盖烤盘并轻喷烹饪喷雾。在小碗中将面包屑浸泡在牛奶中20分钟。

3

同时,在中火上加热平底锅中的橄榄油。加入洋葱,煮至软化并变得透明,约5分钟。

4

将火调低,并继续煮和搅拌直至洋葱非常柔软,大约再煮15分钟。

5

在一个大碗里轻轻搅拌牛肉和猪肉。加入洋葱、面包屑混合物、鸡蛋、帕尔马干酪、欧芹、大蒜、盐、黑胡椒、意大利香草调料和红辣椒片;用橡胶刮刀混合均匀。盖好冷藏约一小时。

6

将烤箱预热至425°F(220°C)。

7

将混合物制成直径约1½英寸的球状;单层排列在准备好的烤盘上。

8

在预热的烤箱中烤至表面金黄且熟透,15到20分钟。

9

与您最喜欢的番茄酱一起享用。祝您好胃口!

营养成分

每份

🔥

390

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜欧芹以获得更浓郁的味道。让混合物冷藏以便味道更好地融合。搭配自制番茄酱或方便的市售番茄酱。将食谱加倍并将多余的部分冷冻起来,以备将来快速用餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。