约翰大厨的意大利肉丸
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 8 份数
- $15
约翰大厨的意大利肉丸
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 8 份数
- $15
食材
面包屑和液体
- 1/3杯普通面包屑
- 🥛 1/2杯牛奶或牛肉高汤
油和蔬菜
- 2汤匙橄榄油
- 🧅 1个洋葱,切丁
肉类
- 🥩 1磅绞牛肉
- 1磅绞猪肉
蛋和奶酪
- 🥚 2个大鸡蛋
- 2汤匙磨碎的帕尔马干酪
香草和调味料
- 1/4束新鲜欧芹,切碎
- 🧄 3瓣大蒜,压碎
- 🧂 2茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙干意大利香草调料
- 1/2茶匙红辣椒片
步骤
1
收集所有食材。
2
用箔纸覆盖烤盘并轻喷烹饪喷雾。在小碗中将面包屑浸泡在牛奶中20分钟。
3
同时,在中火上加热平底锅中的橄榄油。加入洋葱,煮至软化并变得透明,约5分钟。
4
将火调低,并继续煮和搅拌直至洋葱非常柔软,大约再煮15分钟。
5
在一个大碗里轻轻搅拌牛肉和猪肉。加入洋葱、面包屑混合物、鸡蛋、帕尔马干酪、欧芹、大蒜、盐、黑胡椒、意大利香草调料和红辣椒片;用橡胶刮刀混合均匀。盖好冷藏约一小时。
6
将烤箱预热至425°F(220°C)。
7
将混合物制成直径约1½英寸的球状;单层排列在准备好的烤盘上。
8
在预热的烤箱中烤至表面金黄且熟透,15到20分钟。
9
与您最喜欢的番茄酱一起享用。祝您好胃口!
营养成分
每份🔥
390
卡路里
- 21g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜欧芹以获得更浓郁的味道。让混合物冷藏以便味道更好地融合。搭配自制番茄酱或方便的市售番茄酱。将食谱加倍并将多余的部分冷冻起来,以备将来快速用餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。