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Chef John的烤剑鱼番茄面包

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $15

食材

  • 番茄混合物

    • 🍅 1杯樱桃番茄半块
    • 1/4杯香醋
    • 1/4杯特级初榨橄榄油
    • 2汤匙切薄的罗勒叶
    • 1小撮辣椒粉
    • 🧂 适量盐和现磨黑胡椒
  • 面包

    • 🥖 6片法棍面包
    • 1汤匙橄榄油
  • 剑鱼

    • 2块剑鱼排
    • 1茶匙葡萄籽油
    • 🧂 适量盐和现磨黑胡椒

步骤

1

将樱桃番茄半块、香醋、特级初榨橄榄油、罗勒、辣椒粉、盐和黑胡椒混合在碗中。让混合物静置至少30分钟,以便味道融合。

2

预热户外烤架至中高温,并在烤架上轻轻涂油。用橄榄油刷涂面包片。

3

将面包片放在烤架上烤至金黄酥脆,每面约2到3分钟。

4

用葡萄籽油刷涂剑鱼排,并用盐和现磨黑胡椒调味。

5

在中高温下烤剑鱼排,直至鱼肉容易用叉子剥落,每面约4分钟。

6

将烤好的面包片分放在两个盘子里。每份放一块剑鱼排,并将一半的番茄混合物舀在上面。

营养成分

每份

🔥

749

卡路里

  • 37g
    蛋白质
  • 51g
    碳水化合物
  • 44g
    脂肪

💡 小贴士

确保你的烤架干净并涂了少量油以防粘底。让番茄混合物腌制更长时间以加深风味。充分烤制面包以获得与番茄配料相得益彰的烟熏味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。