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约翰大厨的鸡肉炖面团

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 4 份数
  • $25

食材

  • 鸡肉和高汤

    • 🍗 1只(3至3.5磅)整鸡
    • 💧 2½夸脱冷水
    • 🥕 1根大胡萝卜,切块
    • 1根芹菜茎,切碎
    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 3枝新鲜百里香
    • 1片月桂叶
  • 增稠混合物

    • 2汤匙通用面粉
    • 盐和现磨黑胡椒粉,适量
    • ½茶匙卡宴辣椒粉
  • 面团

    • ½杯奶油(creme fraiche)
    • 🥛 ½杯牛奶
    • 2茶匙切碎的新鲜百里香叶
    • 🥚 2个鸡蛋
    • 2杯自发面粉
  • 装饰

    • 4枝百里香

步骤

1

将鸡放入荷兰烤箱中。加入水、胡萝卜、芹菜、洋葱、3枝百里香和月桂叶。煮沸后,盖上锅盖,将火调低并炖煮1小时。从荷兰烤箱中取出鸡并转移到碗中;放置一旁冷却。

2

增加火力并将高汤炖煮。撇去表面的鸡脂肪并储存在碗中。在小碗中将2到3汤匙预留的脂肪与面粉混合;搅拌成糊状,如果需要可再加一些面粉。将鸡脂肪和面粉混合物加入高汤中。降低火力,炖煮15分钟。

3

从鸡骨架上取下鸡肉并加入高汤中。用盐、黑胡椒和卡宴辣椒粉调味。继续炖煮10至15分钟。

4

在一个大碗中将奶油、牛奶、2茶匙百里香叶和鸡蛋一起搅拌均匀。拌入自发面粉,直到几乎完全混合;不要过度搅拌。

5

将一大勺面团混合物舀到鸡汤上。稍微加大火力至中高火。盖上锅盖,炖煮直至面团看起来轻盈蓬松,并且插入中心的牙签干净取出,大约10至15分钟。

6

用百里香枝装饰后上桌。

营养成分

每份

🔥

750

卡路里

  • 44g
    蛋白质
  • 60g
    碳水化合物
  • 37g
    脂肪

💡 小贴士

如果买不到奶油(creme fraiche),可以用酸奶油代替。为了更松软的面团,避免过度搅拌面团。正确撇去鸡脂肪以获得更清澈的高汤。使用新鲜百里香以获得最佳香气。剩余食物可以在冰箱中存放最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。