芝士火腿芦笋焗烤
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 份数
- $15
芝士火腿芦笋焗烤
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 份数
- $15
食材
主料
- 🍖 1 ½ 杯切碎的熟火腿
- 🥦 1 包（10盎司）冷冻切段芦笋，解冻
- 🧅 ½ 杯切碎的洋葱
- ¼ 杯切碎的红甜椒
蛋液
- 🥚 8 个鸡蛋
- 🥛 2 杯牛奶
- 🍞 1 杯通用面粉
- 🧀 ¼ 杯磨碎的帕玛森芝士
- ¾ 茶匙干龙蒿
- 🧂 ¾ 茶匙盐
- ½ 茶匙黑胡椒
顶部配料
- 🧀 1 杯切碎的切达芝士
步骤
1
将烤箱预热至 425°F（220°C）。在 9x13 英寸的烤盘中轻轻涂抹油脂。
2
将火腿、芦笋、洋葱和甜椒放入准备好的烤盘中。在大碗中搅拌鸡蛋、牛奶、面粉、帕玛森芝士、龙蒿、盐和胡椒粉；倒入火腿混合物上。
3
在预热的烤箱中烘烤，直到插入中心的刀干净取出，大约 20 分钟。撒上切达芝士；继续烘烤直至芝士融化，再烤 3-5 分钟。
4
静置 5 到 10 分钟后再食用。
营养成分
每份🔥
201
卡路里
- 13g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
前一晚准备好这道菜并冷藏；第二天早上预留额外的烹饪时间以轻松享用早餐。使用新鲜芦笋代替冷冻的，口感更脆。用你喜欢的芝士来个性化风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。