
芝士焗茄子千层面
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $12
芝士焗茄子千层面
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $12
食材
蔬菜
- 🍆 2个茄子,切成1/2英寸厚的片
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 🍄 1/4磅蘑菇,切片
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
调味品和香料
- 2汤匙橄榄油用于刷涂,或视需要添加
- 1汤匙橄榄油
- 3/4茶匙干罗勒
- 3/4茶匙干牛至
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
酱料
- 🍅 1罐(15盎司)番茄酱
乳制品
- 🧀 2杯马苏里拉奶酪丝
- 🧀 1/2杯帕尔马干酪碎
步骤
1
将烤箱预热至425°F(220°C)。
2
在茄子片上刷上2汤匙橄榄油;单层排列在浅烤盘中。
3
在预热的烤箱中烘烤,直到茄子变软并呈棕色,约20到25分钟。取出茄子并将温度降至350°F(175°C)。
4
在大煎锅或平底锅中用中火加热1汤匙橄榄油;在热油中煮洋葱、蘑菇和大蒜,直至洋葱变软,约5到10分钟。
5
加入番茄酱、罗勒和牛至;煮沸。降低热量并炖煮,直到酱汁略微减少,约10分钟;用盐和黑胡椒调味。
6
将一半的茄子片放入2夸脱的砂锅菜中;上面放上一半的酱汁、1杯马苏里拉奶酪和1/4杯帕尔马干酪。重复分层剩余材料。
7
在预热的烤箱中烘烤,直到热气腾腾且冒泡,约25分钟。冷却约5分钟后即可食用。
营养成分
每份🔥
267
卡路里
- 16g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
搭配脆爽的绿色沙拉和蒜香面包,平衡膳食。为了增加额外风味,在食用前撒上新鲜罗勒叶。如果你喜欢更脆的茄子层,在烘烤前可以轻裹一层面包屑。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。