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速成馅饼

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 份数
  • $8

食材

  • 乳制品

    • 🧈 3汤匙黄油,融化后分开使用
    • 🥛 ½杯减脂牛奶
  • 蔬菜

    • 1(16盎司)袋冷冻混合蔬菜
  • 蛋白质

    • 1(5盎司)罐装鸡肉块,沥干水分
  • 调味品

    • 2(10.5盎司)罐装浓缩奶油鸡汤
    • 🧂 适量盐和胡椒粉
  • 谷物

    • 1(10盎司)罐装冷藏酥皮层饼干

步骤

1

将烤箱预热至425华氏度(220摄氏度)。用1汤匙融化的黄油涂抹9英寸的深盘馅饼盘。

2

将混合蔬菜和鸡肉放入中火加热的平底锅中;煮至蔬菜变软,约5到7分钟。加入浓缩汤搅拌均匀;倒入牛奶并搅拌至顺滑;混合物不应过于稀薄。用盐和胡椒粉调味;煮沸。

3

离火,将混合物倒入准备好的馅饼盘底部。将饼干分层轻轻放在鸡肉蔬菜混合物上。淋上剩余的2汤匙融化的黄油。

4

放入预热好的烤箱中烘烤至金黄色,大约15分钟。

5

从烤箱取出后静置15分钟再食用。

营养成分

每份

🔥

263

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小贴士

如果你喜欢更脆的饼干顶,可以先把饼干单独烤几分钟再放在混合物上。可以用新鲜的混合蔬菜代替冷冻混合蔬菜以获得更多的营养价值。用低钠或更健康的版本替换普通奶油鸡汤以减少钠含量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。