
Chapatis 平面面包
成本 $2.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 46 Min
- 6 份数
- $2.5
Chapatis 平面面包
成本 $2.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 46 Min
- 6 份数
- $2.5
食材
主要原料
- 2杯全麦面粉
- 💧 2/3杯温水
- 2茶匙植物油
- 🧂 1小撮盐
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将面粉放入一个大碗中。加入水、油和盐,先用叉子搅拌,然后用手揉捏。持续混合直至能够揉成一个面团球。
3
揉面约10分钟。让面团在碗中静置30分钟,用湿布盖住。
4
将面团球揉成一个12英寸长的条状,并切成6块。
5
将每一块擀成非常薄的饼,直径约为7英寸。不必担心面团是否为完美的圆形,只需尽量擀薄即可。
6
在中高火上预热一个铸铁平底锅(轻涂一层油)。将一张Chapati放入锅中,煎30秒。
7
用铲子抬起面饼。当Chapati出现棕色斑点并鼓起时,翻面再煎30秒。
8
将煎好的Chapati包在布餐巾中,同时继续煎其余部分。
9
趁热食用,可搭配一点黄油或人造奶油,或者用来蘸取其他菜肴一起食用。
营养成分
每份🔥
149
卡路里
- 5g蛋白质
- 29g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用高质量的铸铁平底锅以确保均匀烹饪。在高温下煎制Chapatis能使其充分膨胀并且受热均匀。趁热享用Chapatis以获得最佳口感体验。充分揉面有助于增加面饼的柔软度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。