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Chapatis 平面面包

成本 $2.5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 46 Min
  • 6 份数
  • $2.5

食材

  • 主要原料

    • 2杯全麦面粉
    • 💧 2/3杯温水
    • 2茶匙植物油
    • 🧂 1小撮盐

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

将面粉放入一个大碗中。加入水、油和盐,先用叉子搅拌,然后用手揉捏。持续混合直至能够揉成一个面团球。

3

揉面约10分钟。让面团在碗中静置30分钟,用湿布盖住。

4

将面团球揉成一个12英寸长的条状,并切成6块。

5

将每一块擀成非常薄的饼,直径约为7英寸。不必担心面团是否为完美的圆形,只需尽量擀薄即可。

6

在中高火上预热一个铸铁平底锅(轻涂一层油)。将一张Chapati放入锅中,煎30秒。

7

用铲子抬起面饼。当Chapati出现棕色斑点并鼓起时,翻面再煎30秒。

8

将煎好的Chapati包在布餐巾中,同时继续煎其余部分。

9

趁热食用,可搭配一点黄油或人造奶油,或者用来蘸取其他菜肴一起食用。

营养成分

每份

🔥

149

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 29g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

使用高质量的铸铁平底锅以确保均匀烹饪。在高温下煎制Chapatis能使其充分膨胀并且受热均匀。趁热享用Chapatis以获得最佳口感体验。充分揉面有助于增加面饼的柔软度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。