花椰菜披萨饼底
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 33 Min
- 4 份数
- $8
花椰菜披萨饼底
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 33 Min
- 4 份数
- $8
食材
蔬菜
- 1（12盎司）包装的Green Giant®花椰菜米
乳制品
- 🥚 1个鸡蛋
- 🧀 ⅓杯碎马苏里拉奶酪
- 🧀 1汤匙磨碎的帕尔马干酪
可定制
- 你喜欢的披萨配料
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度。
2
按照包装说明，用微波炉加热Green Giant®花椰菜米。用纸巾尽可能多地将煮熟的花椰菜中的水分挤出。加入鸡蛋和奶酪搅拌均匀。
3
在烤盘上喷洒防粘烹饪喷雾。将花椰菜混合物压成一个11英寸的圆形。
4
烘烤25分钟或直至边缘变成棕色且饼底酥脆。
5
加上想要的披萨配料。再烤8到10分钟。
营养成分
每份🔥
67
卡路里
- 6g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
一定要尽量挤干煮熟的花椰菜的水分，以获得酥脆的饼底。使用烘焙纸以便于清理并防止粘连。尝试各种配料，例如新鲜蔬菜、瘦肉蛋白或低钠奶酪，打造更健康的选项。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。