胡萝卜蛋糕燕麦粥
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $6.5
胡萝卜蛋糕燕麦粥
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $6.5
食材
基料
- 💧 4杯水
- 1杯钢切燕麦
- 🥕 ½杯胡萝卜丝
- ½杯葡萄干
香料
- 1茶匙肉桂粉
- ½茶匙肉豆蔻粉
- ½茶匙姜粉
- 🧂 1小撮盐
配料
- 🧈 1汤匙无盐黄油
- ¾杯切碎的山核桃
- 1汤匙红糖
- 🥛 ½杯原味酸奶
步骤
1
在大而重的平底锅中将水煮沸；加入燕麦搅拌。将火调至小火；煮至燕麦开始变稠，约10分钟。
2
加入胡萝卜丝、葡萄干、肉桂粉、肉豆蔻粉、姜粉和盐；炖至软嫩，再煮约20分钟。
3
同时，在中低温的煎锅中融化黄油。加入山核桃；煮至香味散发且微微金黄，约2到5分钟。
4
撒上红糖；搅拌直到糖融化并裹住山核桃。
5
在每份燕麦粥上放大约2汤匙山核桃混合物和一勺酸奶。
营养成分
每份🔥
287
卡路里
- 6g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的胡萝卜以获得最佳风味和口感。添加少许香草精以增加风味深度。为了节省早上的时间，可以提前准备好燕麦粥基底并存放在冰箱中。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。