
焦糖苹果豆腐炒面
成本 $10.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10.5
焦糖苹果豆腐炒面
成本 $10.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10.5
食材
面条
- 226克意大利细面
酱料
- 60毫升焦糖冰淇淋酱
- 60毫升酱油
- 2汤匙花生酱
- 1汤匙米醋
- 2茶匙亚洲风味辣椒酱
- 1茶匙烤芝麻油
蔬菜
- 🧅 1个小洋葱,切成薄片
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 1杯红卷心菜
蛋白质
- 1块(约400-450克)豆腐,切块并擦干水分
烹饪油
- 1汤匙植物油
步骤
1
在一个大锅中加入适量盐的水煮沸。将意大利细面煮至有嚼劲但仍保持脆度,大约需要11分钟。沥干水分。
2
在小碗中混合焦糖酱、酱油、花生酱、醋、辣椒酱和烤芝麻油来准备酱汁。
3
在大火加热的平底锅中倒入1汤匙植物油,将豆腐块煎至各面金黄,约8分钟。将豆腐从锅中取出备用。
4
视情况向锅中再加入一些植物油。将洋葱和大蒜翻炒至变软,约3分钟。然后加入卷心菜,继续翻炒至接近熟透,需3到4分钟。
5
将豆腐放回锅中,加入酱汁和苹果,翻炒至苹果开始变软,约需1到2分钟。
6
将煮好的意大利细面加入锅中,搅拌均匀并加热至完全热透,需1到2分钟。用花生和香菜装饰,并搭配柠檬角一起食用。
营养成分
每份🔥
399
卡路里
- 19g蛋白质
- 54g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
使用硬豆腐或超硬豆腐以获得更好的口感。提前预热平底锅,确保豆腐均匀煎脆且不粘锅。如果喜欢,可以添加其他蔬菜如胡萝卜或甜椒。为了节省时间,可在煮意大利面的同时准备酱汁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。