
焦糖苹果隔夜燕麦
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 份数
- $8
焦糖苹果隔夜燕麦
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 份数
- $8
食材
基底
- 2杯燕麦片
- 2杯苹果酒
- 🥛 1杯酸奶
- 3汤匙焦糖酱
- 1汤匙奇亚籽
- 3/4茶匙苹果派香料
配料
- 🍏 2杯青苹果(Granny Smith)
- 淋上焦糖酱(用于顶部装饰)
步骤
1
收集所有原料。
2
在中碗中将燕麦、苹果酒、酸奶、焦糖酱、奇亚籽、苹果派香料和1杯苹果混合均匀。
3
在4个(12盎司)罐子内部淋上焦糖酱。
4
将燕麦混合物均匀分装到准备好的罐子中(每个约1又1/4杯)。用保鲜膜覆盖并冷藏至少8小时或最多4天。
5
准备食用时,在每份上加入1/4杯剩余的苹果,并淋上额外的焦糖酱。根据需要进行顶部装饰。
营养成分
每份🔥
325
卡路里
- 12g蛋白质
- 61g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
为了增加脆感,可以加格兰诺拉麦片或坚果。为了减少甜度,使用原味酸奶代替调味酸奶。如需无乳制品版本,可使用椰奶或杏仁奶酸奶。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。