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焦糖苹果隔夜燕麦

成本 $8, 节省 $4

来源: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 份数
  • $8

食材

  • 基底

    • 2杯燕麦片
    • 2杯苹果酒
    • 🥛 1杯酸奶
    • 3汤匙焦糖酱
    • 1汤匙奇亚籽
    • 3/4茶匙苹果派香料
  • 配料

    • 🍏 2杯青苹果(Granny Smith)
    • 淋上焦糖酱(用于顶部装饰)

步骤

1

收集所有原料。

2

在中碗中将燕麦、苹果酒、酸奶、焦糖酱、奇亚籽、苹果派香料和1杯苹果混合均匀。

3

在4个(12盎司)罐子内部淋上焦糖酱。

4

将燕麦混合物均匀分装到准备好的罐子中(每个约1又1/4杯)。用保鲜膜覆盖并冷藏至少8小时或最多4天。

5

准备食用时,在每份上加入1/4杯剩余的苹果,并淋上额外的焦糖酱。根据需要进行顶部装饰。

营养成分

每份

🔥

325

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 61g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加脆感,可以加格兰诺拉麦片或坚果。为了减少甜度,使用原味酸奶代替调味酸奶。如需无乳制品版本,可使用椰奶或杏仁奶酸奶。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。