卡莉的煎蛋卷
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
卡莉的煎蛋卷
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
食材
黄油和油
- 🧈 2汤匙黄油
蔬菜
- ½个绿色甜椒，切碎
- ½个红色甜椒，切碎
- 🧅 ½个百慕大洋葱，切片
- 🍄 7个婴儿波特贝洛蘑菇，切片
蛋白质
- ½磅牛肉块
- 🥚 ½杯蛋替代品
步骤
1
在中火加热的平底锅中融化黄油。加入青椒、红椒、洋葱和香菇翻炒。
2
将蔬菜煮至变软，大约5分钟。
3
将牛肉拌入蔬菜混合物中，煮至均匀呈棕色，约5到10分钟。
4
将蛋替代品拌入混合物中，煮10分钟，或直至凝固。
营养成分
每份🔥
511
卡路里
- 40g蛋白质
- 26g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜蔬菜以获得最佳风味和口感。搭配一片吐司或一份轻沙拉作为完整餐点享用。如果喜欢煎蛋卷更软一些，可以稍微减少烹饪时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。