加州意大利面沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 181 Min
- 4 份数
- $12
加州意大利面沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 181 Min
- 4 份数
- $12
食材
调味料
- 2汤匙白葡萄酒醋
- 2汤匙新鲜挤出的柠檬汁
- 🧀 2汤匙新鲜磨碎的帕尔马干酪
- 2½茶匙意大利调味料
- 1½茶匙蜂蜜
- 🧄 1瓣切碎的大蒜
- 1茶匙第戎芥末
- 1茶匙干罗勒
- 🧂 ¼茶匙盐
- ¼茶匙现磨黑胡椒
- ⅓杯橄榄油
主料
- 🍝 1磅细意大利面
- 1杯婴儿菠菜,洗净并晾干
- 🥦 1杯切碎的西兰花
- 1杯冷冻豌豆
- 🥕 1根胡萝卜,刨丝
- 🧅 ½个红洋葱,切成薄片
- 🥒 ½根黄瓜,去皮并切成薄片
- 🍅 1个罗马番茄,切丁
- 🧀 4盎司碎山羊奶酪,或按口味添加
- ¼杯烤过的杏仁片,或按口味添加
- 盐和现磨黑胡椒适量
步骤
1
在小碗中将白葡萄酒醋、柠檬汁、帕尔马干酪、意大利调味料、蜂蜜、大蒜、第戎芥末、罗勒、盐和黑胡椒搅拌均匀,直至充分混合。逐渐混入橄榄油,并不断搅拌。将调味酱放一旁备用。
2
将一大锅加了少量盐的水煮沸。在沸水中煮意大利面,偶尔搅拌,直到达到咬劲适中的状态,约720秒。
3
意大利面煮的同时,准备好所有蔬菜。将菠菜、西兰花、豌豆、胡萝卜、红洋葱、黄瓜和番茄放入大碗中混合。
4
沥干意大利面,并将其加入装有蔬菜的碗中。将意大利面和蔬菜拌匀。将调味酱倒在意大利面和蔬菜上,拌匀至完全混合。加入山羊奶酪和杏仁片,再次拌匀。
5
盖好意大利面沙拉,在冰箱中冷藏至少3小时或过夜。品尝意大利面沙拉,如有需要可再用盐和黑胡椒调味。
营养成分
每份🔥
802
卡路里
- 27g蛋白质
- 102g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小贴士
这款沙拉非常多样化,你可以根据喜好添加或替换蔬菜。让沙拉冷藏几个小时以增强风味融合。存放在密封容器中,可在冰箱保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。