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CookGo
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加州意大利面沙拉

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookGo

  • 181 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 调味料

    • 2汤匙白葡萄酒醋
    • 2汤匙新鲜挤出的柠檬汁
    • 🧀 2汤匙新鲜磨碎的帕尔马干酪
    • 2½茶匙意大利调味料
    • 1½茶匙蜂蜜
    • 🧄 1瓣切碎的大蒜
    • 1茶匙第戎芥末
    • 1茶匙干罗勒
    • 🧂 ¼茶匙盐
    • ¼茶匙现磨黑胡椒
    • ⅓杯橄榄油
  • 主料

    • 🍝 1磅细意大利面
    • 1杯婴儿菠菜,洗净并晾干
    • 🥦 1杯切碎的西兰花
    • 1杯冷冻豌豆
    • 🥕 1根胡萝卜,刨丝
    • 🧅 ½个红洋葱,切成薄片
    • 🥒 ½根黄瓜,去皮并切成薄片
    • 🍅 1个罗马番茄,切丁
    • 🧀 4盎司碎山羊奶酪,或按口味添加
    • ¼杯烤过的杏仁片,或按口味添加
    • 盐和现磨黑胡椒适量

步骤

1

在小碗中将白葡萄酒醋、柠檬汁、帕尔马干酪、意大利调味料、蜂蜜、大蒜、第戎芥末、罗勒、盐和黑胡椒搅拌均匀,直至充分混合。逐渐混入橄榄油,并不断搅拌。将调味酱放一旁备用。

2

将一大锅加了少量盐的水煮沸。在沸水中煮意大利面,偶尔搅拌,直到达到咬劲适中的状态,约720秒。

3

意大利面煮的同时,准备好所有蔬菜。将菠菜、西兰花、豌豆、胡萝卜、红洋葱、黄瓜和番茄放入大碗中混合。

4

沥干意大利面,并将其加入装有蔬菜的碗中。将意大利面和蔬菜拌匀。将调味酱倒在意大利面和蔬菜上,拌匀至完全混合。加入山羊奶酪和杏仁片,再次拌匀。

5

盖好意大利面沙拉,在冰箱中冷藏至少3小时或过夜。品尝意大利面沙拉,如有需要可再用盐和黑胡椒调味。

营养成分

每份

🔥

802

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 102g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小贴士

这款沙拉非常多样化,你可以根据喜好添加或替换蔬菜。让沙拉冷藏几个小时以增强风味融合。存放在密封容器中,可在冰箱保存最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。