鸡肉清汤
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 8 份数
- $15
鸡肉清汤
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 8 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🐔 5磅鸡腿
液体
- 💧 2加仑水
香料和调味料
- 2汤匙切碎的大蒜
- 🧂 2汤匙盐
- 1汤匙大蒜粉
- 1块鸡肉高汤
蔬菜
- 🥕 4根大胡萝卜，去皮并切成大块
- 🥔 4个大土豆，去皮并切成大块
- 4根西葫芦，切成大块
- 1个佛手瓜，切成大块
- 🧅 1个大洋葱，切成大块
- ½束新鲜香菜，切碎
步骤
1
将鸡腿放入大汤锅中；倒入水覆盖鸡肉。加入切碎的大蒜、盐和大蒜粉。
2
盖上盖子，用大火煮沸。转小火慢炖直到鸡肉从骨头上脱落。
3
搅拌至鸡肉高汤块溶解；加入胡萝卜、土豆、西葫芦、佛手瓜和洋葱。转中小火慢炖至胡萝卜和土豆变软。
4
将切碎的香菜拌入汤中。再炖5分钟。
5
趁热享用。
营养成分
每份🔥
606
卡路里
- 52g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
搭配温热的玉米饼以增加原汁原味。考虑添加西班牙米饭和豆泥作为完整的餐点。为了更丰富的味道，可在加入汤中的蔬菜前先烤一下。如果你喜欢更辣的汤，可以加入切片的墨西哥辣椒或红辣椒片。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。