
卡真风味肉饼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 份数
- $15
卡真风味肉饼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 份数
- $15
食材
香料和调味品
- 2片月桂叶
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙卡宴辣椒粉
- 1茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙白胡椒粉
- ½茶匙孜然粉
- ½茶匙肉豆蔻粉
蔬菜
- 🧅 ¾杯切碎的洋葱
- ½杯切碎的青椒
- ¼杯切碎的青葱
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
调味品
- 1汤匙辣酱
- 1汤匙伍斯特沙司
- ½杯番茄酱
乳制品
- 🧈 4汤匙黄油
- ½杯蒸发奶
蛋白质
- 🥩 1½磅绞牛肉
- ½磅去肠衣的安杜香肠
- 🥚 2个鸡蛋,打散
其他
- 1杯干面包屑
步骤
1
在一个小碗中,混合月桂叶、盐、卡宴辣椒粉、黑胡椒粉、白胡椒粉、孜然粉和肉豆蔻粉。放一旁备用。
2
在平底锅中用中火融化黄油。加入洋葱、青椒、青葱、大蒜、辣酱、伍斯特沙司和预留的调味料混合物。炒至混合物粘在锅底,约6分钟。加入牛奶和番茄酱,再煮2分钟。
3
将蔬菜混合物从火上移开,冷却至室温。在未抹油的9x13英寸烤盘中,混合牛肉、香肠、鸡蛋、蔬菜混合物和面包屑。取出月桂叶。用手混合并形成一个约1½英寸高的肉饼。
4
在350°F(175°C)下不加盖烘烤25分钟,然后将温度升高到400°F(200°C),再烘烤35分钟。食用前静置5分钟。
营养成分
每份🔥
548
卡路里
- 26g蛋白质
- 19g碳水化合物
- 41g脂肪
💡 小贴士
配上一份土豆泥或蒸蔬菜作为完整的餐点享用。为了增加辣味,可以增加卡宴辣椒粉或辣酱的量。剩余的食物可以在冰箱中保存最多3天,或冷冻保存最多1个月。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。