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卡真风味肉饼

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 香料和调味品

    • 2片月桂叶
    • 🧂 1茶匙盐
    • 1茶匙卡宴辣椒粉
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • ½茶匙白胡椒粉
    • ½茶匙孜然粉
    • ½茶匙肉豆蔻粉
  • 蔬菜

    • 🧅 ¾杯切碎的洋葱
    • ½杯切碎的青椒
    • ¼杯切碎的青葱
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
  • 调味品

    • 1汤匙辣酱
    • 1汤匙伍斯特沙司
    • ½杯番茄酱
  • 乳制品

    • 🧈 4汤匙黄油
    • ½杯蒸发奶
  • 蛋白质

    • 🥩 1½磅绞牛肉
    • ½磅去肠衣的安杜香肠
    • 🥚 2个鸡蛋,打散
  • 其他

    • 1杯干面包屑

步骤

1

在一个小碗中,混合月桂叶、盐、卡宴辣椒粉、黑胡椒粉、白胡椒粉、孜然粉和肉豆蔻粉。放一旁备用。

2

在平底锅中用中火融化黄油。加入洋葱、青椒、青葱、大蒜、辣酱、伍斯特沙司和预留的调味料混合物。炒至混合物粘在锅底,约6分钟。加入牛奶和番茄酱,再煮2分钟。

3

将蔬菜混合物从火上移开,冷却至室温。在未抹油的9x13英寸烤盘中,混合牛肉、香肠、鸡蛋、蔬菜混合物和面包屑。取出月桂叶。用手混合并形成一个约1½英寸高的肉饼。

4

在350°F(175°C)下不加盖烘烤25分钟,然后将温度升高到400°F(200°C),再烘烤35分钟。食用前静置5分钟。

营养成分

每份

🔥

548

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 19g
    碳水化合物
  • 41g
    脂肪

💡 小贴士

配上一份土豆泥或蒸蔬菜作为完整的餐点享用。为了增加辣味,可以增加卡宴辣椒粉或辣酱的量。剩余的食物可以在冰箱中保存最多3天,或冷冻保存最多1个月。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。