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卷心菜和蟹棒炒菜

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 1杯切丝卷心菜
    • 🥕 1/2杯切条胡萝卜

  • 蛋白质

    • 4根蟹棒，撕成丝

  • 调味料

    • 🧂 1汤匙酱油
    • 🧄 1茶匙切碎的蒜
    • 1/4茶匙黑胡椒

  • 食用油

    • 1汤匙橄榄油

  • 装饰

    • 1茶匙芝麻

步骤

1

在锅中加热橄榄油，稍微翻炒切条的胡萝卜。

2

将切丝卷心菜、切碎的蒜和酱油加入锅中搅拌均匀。

3

等卷心菜稍微熟后，加入蟹棒丝并撒上黑胡椒。

4

撒上芝麻即可上桌。

营养成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

这道菜低热量，非常适合减肥餐。可以用豆腐或鸡肉代替蟹棒作为不同的蛋白质来源。加一点柠檬汁可以带来清爽的风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。