
布法罗鸡翅与蓝纹奶酪煎蛋卷
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $5
布法罗鸡翅与蓝纹奶酪煎蛋卷
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $5
食材
鸡蛋和乳制品
- 🥚 3个鸡蛋
- 💧 1小撮水
- ¼杯碎蓝纹奶酪
调味料
- 🧂 适量的盐和黑胡椒粉
- 1茶匙布法罗辣酱(如Frank's RedHot®)
肉类
- 3只布法罗鸡翅,去骨并切成小块
油脂类
- 🧈 1汤匙黄油
步骤
1
在碗中将鸡蛋搅拌均匀。加入水、盐和胡椒粉搅匀。
2
在大火加热的大型平底锅中融化黄油。将鸡肉块放入热黄油中翻炒至加热透彻,约1到2分钟。加入布法罗辣酱混合;再煮30秒并不停搅拌。
3
将鸡蛋倒入锅中。用叉子多次顺时针从外向内旋转鸡蛋,直至稍微凝固成形。摊平成一个均匀的圆形。降低火力继续煮至完全凝固,大约1到2分钟。撒上蓝纹奶酪;再煮1分钟。
4
将煎蛋饼对折,再煮1分钟。翻面并在另一侧煮30秒至1分钟即可。
营养成分
每份🔥
588
卡路里
- 39g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 47g脂肪
💡 小贴士
如果想要更温和的味道,可以用切达奶酪代替蓝纹奶酪。可以用切碎的芹菜、胡萝卜以及蓝纹奶酪酱装饰以增添风味。如果没有布法罗鸡翅,可以使用剩的烤鸡作为替代品。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。