布法罗鸡肉卷
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $10
布法罗鸡肉卷
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $10
食材
主料
- 🍗 1磅无皮无骨鸡胸肉，切成一口大小的块
酱料和调味品
- ¼杯辣酱
- ½杯蓝纹奶酪酱
蔬菜
- 2杯切碎的生菜
- 1根芹菜，切丁
卷饼和面包
- 4张（10英寸）面粉饼
油类和脂肪
- 1汤匙植物油
- 🧈 1汤匙黄油
步骤
1
收集所有材料。
2
在大型平底锅中以中高温加热油和黄油，直到黄油融化。加入鸡肉；煮并搅拌至中心不再粉红并且流出的汁液清澈，大约10分钟。关火。
3
将辣酱倒入平底锅中翻拌，直至鸡肉均匀裹上酱料。
4
将饼皮摊开在工作台上。将裹好酱的鸡肉均匀分到每张饼皮上。
5
在鸡肉上放生菜和芹菜，然后淋上蓝纹奶酪酱。
6
将饼皮两侧折入并卷起包裹住馅料。上桌享用！
营养成分
每份🔥
588
卡路里
- 30g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 33g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以添加切碎的奶酪、西红柿或洋葱作为配料。使用全麦饼皮制作更健康的版本。如果不喜欢太辣，可减少辣酱量或用较温和的酱代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。