
烤西班牙鲭鱼
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 份数
- $12
烤西班牙鲭鱼
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 份数
- $12
食材
鱼
- 6条(3盎司)西班牙鲭鱼片
油和香料
- ¼杯橄榄油
- ½茶匙红辣椒粉
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
装饰
- 🍋 12片柠檬
步骤
1
将烤箱的烧烤功能预热,并将烤箱架设置在距离热源约6英寸的位置。在烤盘上轻轻涂抹油脂。
2
用橄榄油涂抹每块鲭鱼片的两面,然后将鱼皮朝下放入准备好的烤盘中。在每块鱼片上撒上红辣椒粉、盐和胡椒粉。每块鱼片顶部放两片柠檬。
3
将鱼片放在烧烤模式下烘烤,直至鱼肉刚刚开始剥落,大约需要5到7分钟。立即上桌。
营养成分
每份🔥
259
卡路里
- 16g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
确保鱼是新鲜的,以最大化风味。使用现磨黑胡椒提升口感。搭配蒸蔬菜一起食用,让这道菜营养更均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。