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烤西班牙鲭鱼

成本 $12, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

    • 6条(3盎司)西班牙鲭鱼片
  • 油和香料

    • ¼杯橄榄油
    • ½茶匙红辣椒粉
    • 🧂 适量盐
    • 适量黑胡椒粉
  • 装饰

    • 🍋 12片柠檬

步骤

1

将烤箱的烧烤功能预热,并将烤箱架设置在距离热源约6英寸的位置。在烤盘上轻轻涂抹油脂。

2

用橄榄油涂抹每块鲭鱼片的两面,然后将鱼皮朝下放入准备好的烤盘中。在每块鱼片上撒上红辣椒粉、盐和胡椒粉。每块鱼片顶部放两片柠檬。

3

将鱼片放在烧烤模式下烘烤,直至鱼肉刚刚开始剥落,大约需要5到7分钟。立即上桌。

营养成分

每份

🔥

259

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小贴士

确保鱼是新鲜的,以最大化风味。使用现磨黑胡椒提升口感。搭配蒸蔬菜一起食用,让这道菜营养更均衡。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。