env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

烤猪排

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 酱料成分

    • ¾ 杯番茄酱
    • 💧 ¾ 杯水
    • 2 汤匙蒸馏白醋
    • 1 汤匙伍斯特郡酱
    • 🍬 2 茶匙红糖
    • 🧂 1 茶匙盐
    • ½ 茶匙烟熏辣椒粉
    • ½ 茶匙辣椒粉
    • ⅛ 茶匙黑胡椒粉
  • 主蛋白质

    • 6 块(3/4 英寸厚)猪排

步骤

1

将番茄酱、水、醋、伍斯特郡酱、红糖、盐、辣椒粉、辣椒粉和胡椒混合在一个中型酱锅中。煮沸后,将火调至小火,偶尔搅拌,炖约5分钟直到稍微变稠。预留一半的酱汁用于上桌。

2

预热烤箱烧烤功能,将烤架置于距离加热源4英寸的位置。

3

用酱汁刷猪排两面,然后放在烤盘架上。

4

将猪排每面烤4分钟。再刷上更多酱汁。继续烤制,每3到4分钟翻面并涂抹酱汁,直至肉汁清澈。插入中心的即时温度计读数应至少达到145°F(63°C)。

5

搭配预留的酱汁一起食用。

营养成分

每份

🔥

183

卡路里

  • 24g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

确保猪排内部温度达到145°F以保证安全食用。多次刷酱以增强风味并防止干燥。搭配蒸蔬菜和土豆泥食用,营养均衡。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。