将培根放入大煎锅中，用中高温加热，不时翻面，直至均匀呈棕色，大约需要10分钟。将培根片沥干在纸巾上，待其冷却到可以处理时，约5至10分钟，然后弄碎。

在一个大碗中混合弄碎的培根、西兰花、葵花籽和红洋葱。