西兰花奶酪汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份数
- $15
西兰花奶酪汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份数
- $15
食材
基础食材
- 🧈 ½ 杯黄油
- 🧅 1 个洋葱，切碎
- 1（16盎司）包冷冻切碎西兰花
- 4（14.5盎司）罐鸡汤
- 🧀 1（1磅）条加工奶酪食品，切成小方块
- 🥛 2 杯牛奶
- 🧄 1 汤匙蒜粉
- ⅔ 杯玉米淀粉
- 💧 1 杯水
步骤
1
收集所有食材。
2
在汤锅中用中火融化黄油。加入洋葱，偶尔搅拌，直至变软。拌入西兰花。
3
加入鸡汤并炖煮，直到西兰花变软，大约10到15分钟。
4
降低热量；加入奶酪块并搅拌至融化。拌入牛奶和蒜粉。
5
在一个小碗中将玉米淀粉和水搅拌均匀直至光滑。倒入汤中；继续烹饪，不断搅拌，直至浓稠。上桌享用！
营养成分
每份🔥
265
卡路里
- 10g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜磨碎的奶酪以获得更好的融化和口感。如果你喜欢更顺滑的质地，在加入牛奶和奶酪之前可以使用手持搅拌器。为了增加风味，你可以与洋葱一起加入一杯切片蘑菇和一杯白葡萄酒。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。