env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

西兰花腰果沙拉

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 份数
  • $12

食材

  • 蛋白质

    • 🥓 1磅培根
  • 调味料

    • 🥛 1杯蛋黄酱
    • 2茶匙苹果醋
    • ½杯白糖
  • 蔬菜

    • 🥦 2磅新鲜西兰花,掰成小朵
    • 🧅 ¼个红洋葱,切碎
  • 水果和坚果

    • 🍇 ½杯葡萄干
    • 🥜 1杯烤腰果

步骤

1

将培根放入一个大而深的煎锅中,在中高火上煎煮,不时翻动,直至均匀变成棕色且酥脆,约10分钟。将培根片放在铺有纸巾的盘子上沥干。冷却后弄碎成块。

2

在搅拌碗中一起搅拌蛋黄酱、苹果醋和糖,直到糖溶解。

3

加入西兰花、葡萄干、腰果、洋葱和碎培根。搅拌均匀使其完全裹上。

4

盖上盖子并将沙拉冷藏至少2小时。食用前在室温下放置15至20分钟。

营养成分

每份

🔥

512

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 34g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小贴士

对于素食版本,省略培根并添加额外的烤腰果或葵花籽以增加口感。可以用希腊酸奶代替部分蛋黄酱,以获得更清淡的调味汁。确保将沙拉冷藏以充分腌制并融合风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。