阳光香蕉松饼
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 份数
- $5
阳光香蕉松饼
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 份数
- $5
食材
水果
- 🍌 4根香蕉
甜味剂
- 🟤 1杯红糖
乳制品和蛋类
- 🥚 2个蛋白
- 🥚 1个鸡蛋
油类
- 3汤匙菜籽油
面粉与谷物
- 1¼杯全麦面粉
- 1杯燕麦片
膨松剂
- ½茶匙小苏打
- ¼茶匙泡打粉
调味料
- 🧂 ½茶匙盐
其他
- 12个纸杯蛋糕托
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。在12个松饼杯中放入纸衬。
2
在碗中捣碎香蕉，直至没有块状物。加入红糖、蛋白、鸡蛋和菜籽油，彻底混合。拌入面粉、燕麦、小苏打、盐和泡打粉，直至刚刚混合均匀。
3
将面糊倒入松饼杯，填充至2/3满。
4
在预热的烤箱中烘烤，直到顶部轻轻按压时能迅速回弹，大约20到25分钟。
营养成分
每份🔥
212
卡路里
- 4g蛋白质
- 41g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以用苹果酱代替菜籽油，以获得稍微健康的选择。使用熟透的香蕉，味道和甜度最佳。让松饼冷却5分钟后再从锅中取出，避免粘连。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。