
土豆香肠早餐卷饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $10
土豆香肠早餐卷饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $10
食材
主料
- 1/2磅西班牙香肠(chorizo)
- 🥚 4个大鸡蛋
- 1/3杯半奶油(half-and-half)
- 🧈 2汤匙黄油
- 🧀 1/4杯切碎的奶酪,任何种类
- 4张卷饼大小的面粉饼(tortillas)
步骤
1
在平底锅中用中火加热。加入西班牙香肠、墨西哥辣椒、洋葱和红甜椒。煮至蔬菜变软,约5到7分钟。将锅从火上移开。
2
将土豆放入微波安全碗中,加入少量水,用微波炉加热至用叉子可以轻松刺穿,中途搅拌一次,大约7到10分钟;沥干水分。将土豆搅拌入香肠混合物中。
3
在一个大碗中将鸡蛋、半奶油、盐和胡椒粉一起打匀。
4
在平底锅中用中火融化黄油。加入蛋液并翻炒至鸡蛋熟透,约3分钟。将鸡蛋从火上移开并将奶酪拌入。
5
在一张面粉饼中间放上一排香肠混合物,然后加上一层炒鸡蛋。将饼的对边折叠覆盖住馅料,并将一边卷起形成卷饼。
营养成分
每份🔥
1105
卡路里
- 40g蛋白质
- 129g碳水化合物
- 47g脂肪
💡 小贴士
搭配莎莎酱、酸奶油和水果一起食用,增添风味。使用不粘锅让炒鸡蛋更方便。根据饮食偏好,可以用植物性香肠或额外蔬菜代替西班牙香肠。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。