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布尔斯软质奶酪炒蛋

成本 $3.5, 节省 $6.5

来源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 份数
  • $3.5

食材

  • 主料

    • 🥚 4个大鸡蛋
    • 🥛 3汤匙半对半牛奶
    • 🧂 一小撮盐
    • 🧈 1汤匙无盐黄油
    • 2汤匙大蒜香草软质奶酪(如Boursin®)

步骤

1

将鸡蛋、半对半牛奶和一小撮盐一起搅拌在一个小碗中。

2

在中火低温下,用一个中型不粘锅融化黄油。当黄油开始冒泡时,倒入蛋液混合物。使用硅胶刮刀,从外向内轻轻画圈搅拌鸡蛋,不停歇地搅拌,直到开始看到小凝块,大约20到30秒。

3

从画圈改为在整个锅里来回长距离搅拌,直到你看到更大的凝块,约20秒。当鸡蛋大约煮熟75%时,轻轻地拌入奶酪。此时鸡蛋应柔软成型,且仍有些许流动感。

4

将煎锅从火上移开,并静置约20到35秒,让余热完成烹饪至你喜欢的浓稠度。

5

用欧芹或细葱装饰,并立即上桌。

营养成分

每份

🔥

297

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 6g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小贴士

搭配炒蘑菇和切片西红柿,成为一顿完整的早餐。使用不粘锅防止鸡蛋粘底。轻轻折叠奶酪,以保持炒鸡蛋的丝滑口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。