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Boursin鸡肉、蘑菇和芦笋煎锅

成本 $20, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $20

食材

  • 蛋白质

    • 🍗 1 1/2 至 2 磅鸡柳
  • 脂肪

    • 🧈 1 1/2 汤匙无盐黄油
    • 1 1/2 汤匙橄榄油
  • 蔬菜

    • 🧅 1/2 杯小洋葱
    • 🍄 8盎司蘑菇
    • 🧄 2瓣大蒜
    • 🌿 2杯芦笋段
  • 香草和香料

    • 1茶匙普罗旺斯香草
  • 液体

    • 🍲 1/3杯鸡汤
    • 🍷 1/3杯白葡萄酒
  • 奶酪

    • 🧀 1(5.2盎司)包Boursin®小葱和韭菜奶酪,粗略切碎

步骤

1

用纸巾将鸡柳拍干,并在所有面上撒上盐和胡椒粉。

2

在中火加热的大号不粘锅中融化黄油和橄榄油。当黄油开始沸腾时,加入鸡柳,每面煎2到3分钟至金黄色。取出放在盘子里保温。

3

在同一平底锅中加入小洋葱,搅拌约30秒,然后加入蘑菇。搅拌直到蘑菇开始变软,大约2分钟。加入蒜末和普罗旺斯香草,再煮约30秒,不断搅拌。

4

加入鸡汤和葡萄酒。加入芦笋和少许盐。

5

将鸡柳放在蔬菜上,并加入任何积累的汁液。将热量调至中小火,盖上锅盖,煮至鸡肉中心不再粉红且汁液清澈,大约5分钟。即时读取温度计插入中心附近,应达到165°F(74°C)。

6

关火,加入Boursin奶酪,搅拌至融化。如果需要,可以用韭菜装饰,趁热食用。

营养成分

每份

🔥

555

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小贴士

为了提升外观,可以用新鲜切碎的韭菜或欧芹装饰。将这道菜搭配土豆泥或米饭,成为一顿完整的餐食。避免过度烹饪芦笋,以保持其鲜绿色和脆嫩口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。