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肉桂蓝莓隔夜燕麦配希腊酸奶

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 6 份数
  • $5

食材

  • 主料

    • ¾杯燕麦片
    • ½杯蓝莓
    • 🧴 ½杯原味希腊酸奶
    • 🥛 ¼杯豆奶
    • 🧂 1汤匙肉桂粉
    • 🍬 2茶匙糖

步骤

1

将燕麦片、蓝莓、希腊酸奶、豆奶、肉桂和糖放入带盖的罐子中。

2

盖上罐子,摇匀混合所有材料,然后放入冰箱冷藏8小时或过夜。

营养成分

每份

🔥

81

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜或冷冻蓝莓都很方便。根据个人口味调整肉桂和糖的用量。这个食谱非常适合为一周的早餐做准备。为了增加甜度,在食用前淋上蜂蜜或枫糖浆。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。