
肉桂蓝莓隔夜燕麦配希腊酸奶
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 份数
- $5
肉桂蓝莓隔夜燕麦配希腊酸奶
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 份数
- $5
食材
主料
- ¾杯燕麦片
- ½杯蓝莓
- 🧴 ½杯原味希腊酸奶
- 🥛 ¼杯豆奶
- 🧂 1汤匙肉桂粉
- 🍬 2茶匙糖
步骤
1
将燕麦片、蓝莓、希腊酸奶、豆奶、肉桂和糖放入带盖的罐子中。
2
盖上罐子,摇匀混合所有材料,然后放入冰箱冷藏8小时或过夜。
营养成分
每份🔥
81
卡路里
- 3g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜或冷冻蓝莓都很方便。根据个人口味调整肉桂和糖的用量。这个食谱非常适合为一周的早餐做准备。为了增加甜度,在食用前淋上蜂蜜或枫糖浆。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。