爆香小西兰花配蔓越莓和刺山柑
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $8
爆香小西兰花配蔓越莓和刺山柑
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $8
食材
主要食材
- 1/4杯干蔓越莓
- 🍊 1/4杯新鲜橙汁
- 1磅小西兰花
- 🧅 1/2杯红洋葱
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙刺山柑
- 🧂 1/2茶匙黑胡椒
- 🧂 1/4茶匙盐
- 🍊 1茶匙橙皮屑
步骤
1
将烤箱架放在离热源约6英寸的位置；预热烧烤模式。
2
在小碗中用高火微波加热干蔓越莓和橙汁，直至蔓越莓变饱满，大约25秒。沥干水分，并保留果汁备用。
3
在铺有锡纸的10x15英寸带边烤盘上，将蔓越莓、小西兰花、红洋葱、橄榄油、刺山柑、胡椒和盐混合均匀；平铺成一层。
4
烧烤过程中搅拌一次，直至小西兰花起泡，约10分钟。在上桌前与橙皮屑和保留的果汁混合。
营养成分
每份🔥
146
卡路里
- 3g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
确保在烧烤中途搅拌以达到均匀的起泡效果。如果小西兰花不可得，可以用普通西兰花代替。为了更加酸爽，可以增加橙皮屑或橙汁的用量。这道菜搭配烤鸡或鱼是完整的佳肴。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。
我的评分
精选评论
4.3
Linda Roberts来自美国加利福尼亚州我喜欢导入食谱如此简单！AI 指南让烹饪变得毫不费力。
Karen Davis来自美国佛罗里达州导入食谱轻而易举，而且 AI 助手在烹饪过程中一直引导我。
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