搅拌烘烤燕麦
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $5
搅拌烘烤燕麦
成本 $5, 节省 $8
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食材
基础食材
- 1杯燕麦片
- 🥛 ½杯杏仁奶
- 🍌 1根大熟香蕉
- 🥚 1个大鸡蛋
- 2汤匙枫糖浆
风味增强剂
- 1茶匙泡打粉
- 1茶匙香草精
- ½茶匙肉桂粉
- 🧂 ⅛茶匙盐
配料
- 烹饪喷雾
- ¼杯新鲜蓝莓
步骤
1
将烤箱预热至350°F（175°C）。用烹饪喷雾涂抹两个8盎司的烤碗的底部和侧面。
2
在搅拌机中混合燕麦、杏仁奶、香蕉、鸡蛋、枫糖浆、泡打粉、香草精、肉桂粉和盐。搅拌约30到60秒，直至完全混合。
3
将蓝莓拌入并将混合物倒入准备好的烤碗中。
4
在预热的烤箱中烘烤至凝固，大约25分钟。
营养成分
每份🔥
337
卡路里
- 10g蛋白质
- 63g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
为了增加口感，在烘烤前可以撒上额外的蓝莓或坚果。使用非常熟的香蕉以确保天然甜味并更好地混合。你可以用你喜欢的牛奶类型或非乳制品替代品代替杏仁奶。通过加入迷你巧克力豆或葡萄干以及蓝莓，使这道菜更适合孩子。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。