最佳火鸡汉堡
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 12 份数
- $15
最佳火鸡汉堡
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 12 份数
- $15
食材
主料
- 🦃 3磅 ground turkey（火鸡肉末）
- ¼杯 seasoned bread crumbs（调味面包屑）
- 🧅 ¼杯 细切洋葱
- 🥚 2个 蛋清，轻轻打散
- 🌿 ¼杯 切碎的新鲜欧芹
- 🧄 1瓣 大蒜，去皮并切碎
- 🧂 1茶匙 盐
- ¼茶匙 黑胡椒粉
步骤
1
收集所有食材。
2
在大碗中将火鸡肉、调味面包屑、洋葱、蛋清、欧芹、大蒜、盐和胡椒混合均匀。
3
分成12份捏成饼状。
4
在中火的平底锅中煎制饼，中途翻面一次，直到内部温度达到180°F（85°C）。
5
趁热享用！
营养成分
每份🔥
184
卡路里
- 21g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以向火鸡混合物中加入一些辣椒粉或孜然。这些汉堡可以很好地冷冻保存。堆叠时用蜡纸隔开以防止粘连。使用肉类温度计确保汉堡内部温度达到180°F（85°C），以保证全熟。若想低碳水化物替代方案，可以用生菜包裹代替汉堡包。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。