最佳金枪鱼意大利面沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $15
最佳金枪鱼意大利面沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $15
食材
意大利面
- 🍝 1（12盎司）包装蝴蝶结或通心粉
蔬菜
- 1杯冷冻豌豆
- 1杯切碎的芹菜
- ½杯切碎的青葱
- ⅓杯新鲜莳萝碎
- 🥕 ¼杯磨碎的胡萝卜
海鲜
- 🐟 2（6盎司）罐装片状金枪鱼，沥干水分
调味品
- 1杯蛋黄酱
- 🟡 1汤匙第戎芥末，或根据口味添加更多
步骤
1
收集所有食材。
2
在一大锅轻盐水中煮沸。将意大利面煮沸，偶尔搅拌，直至几乎变软，大约10分钟。加入豌豆并继续煮2分钟。沥干意大利面和豌豆，并用冷水冲洗快速冷却。
3
将意大利面和豌豆转移到一个大碗中。加入金枪鱼、芹菜、青葱、莳萝和胡萝卜，混合均匀。
4
在小碗中混合蛋黄酱、芥末、盐和胡椒；将其混合到金枪鱼意大利面混合物中，直至充分混合。
营养成分
每份🔥
420
卡路里
- 18g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
将混合物放入冰箱冷藏几个小时或过夜，以增强风味。可以使用希腊酸奶代替蛋黄酱，以获得更轻盈的选择。可以加一点柠檬汁，增添新鲜感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。