
最佳烤猪排
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份数
- $12
最佳烤猪排
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份数
- $12
食材
腌料
- 💧 ½杯水
- 🧂 ⅓杯淡酱油
- ¼杯植物油
- 🍋 3汤匙柠檬胡椒调味料
- 🧄 2茶匙切碎的大蒜
蛋白质
- 🍖 6块无骨猪排,去脂肪
步骤
1
将水、酱油、植物油、柠檬胡椒调味料和大蒜混合在一个深碗中;加入猪排并搅拌均匀。在冰箱中腌制至少2小时。
2
预热户外烧烤炉至中高温,并在烤架上轻轻刷油。
3
从腌料中取出猪排,抖掉多余腌料;丢弃剩余的腌料。
4
在预热的烤架上烤猪排,直到中心不再粉红,每面5到6分钟。插入中心的即时温度计应读取145°F(63°C)。
5
趁热享用!
营养成分
每份🔥
380
卡路里
- 41g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
确保去除猪排上的多余脂肪,以避免烧烤时火焰过大。为了更深层次的味道,可将猪排腌制过夜。使用肉类温度计准确检查熟度,确保多汁的结果。在烤架格栅上刷油以防粘连。搭配新鲜沙拉或烤蔬菜一起食用,成为完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。