
最好的西兰花沙拉
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $12
最好的西兰花沙拉
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $12
食材
蔬菜
- 🥦 1颗大的新鲜西兰花
- 1颗大的花椰菜
水果
- 🍎 2个苹果 - 去皮、去核并切块
- 🍊 1罐(11盎司)的橘子瓣,沥干水分
蛋白质和种子
- 🌻 ⅓杯葵花籽
调味品
- 1瓶(16盎司)卡塔琳娜沙拉酱
步骤
1
将西兰花和花椰菜切成小到中等大小的花絮;与苹果和橘子混合。
2
倒入足够的调料覆盖食材;拌匀并撒上葵花籽。
3
立即食用或冷藏以让味道融合。
营养成分
每份🔥
413
卡路里
- 5g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小贴士
可以提前几小时制作此沙拉并冷藏在冰箱中以增强风味。使用新鲜、脆嫩的西兰花和花椰菜以获得最佳口感和味道。如果找不到卡塔琳娜沙拉酱,可以尝试用法式沙拉酱或酸味油醋汁代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。