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最好的西兰花沙拉

成本 $12, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 🥦 1颗大的新鲜西兰花
    • 1颗大的花椰菜
  • 水果

    • 🍎 2个苹果 - 去皮、去核并切块
    • 🍊 1罐(11盎司)的橘子瓣,沥干水分
  • 蛋白质和种子

    • 🌻 ⅓杯葵花籽
  • 调味品

    • 1瓶(16盎司)卡塔琳娜沙拉酱

步骤

1

将西兰花和花椰菜切成小到中等大小的花絮;与苹果和橘子混合。

2

倒入足够的调料覆盖食材;拌匀并撒上葵花籽。

3

立即食用或冷藏以让味道融合。

营养成分

每份

🔥

413

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 45g
    碳水化合物
  • 26g
    脂肪

💡 小贴士

可以提前几小时制作此沙拉并冷藏在冰箱中以增强风味。使用新鲜、脆嫩的西兰花和花椰菜以获得最佳口感和味道。如果找不到卡塔琳娜沙拉酱,可以尝试用法式沙拉酱或酸味油醋汁代替。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。