浆果坚果种子脆片
成本 $5.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 16 份数
- $5.5
浆果坚果种子脆片
成本 $5.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 16 份数
- $5.5
食材
甜味剂
- ½ 杯红糖
坚果和种子
- 1 ½ 杯核桃
- 🌱 2 汤匙芝麻
- 🎃 1 杯去壳南瓜子
- 🌻 1 杯葵花籽
干果
- ¾ 杯覆盆子味蔓越莓干
步骤
1
在烤盘上铺上烘焙纸。
2
将红糖用中低火加热至融化；加入核桃和芝麻，搅拌至核桃裹上糖并粘上芝麻。
3
将裹好糖的核桃转移到准备好的烤盘上；放置一旁冷却。
4
在一个碗中将裹好糖的核桃、南瓜子、葵花籽和蔓越莓混合在一起。
营养成分
每份🔥
213
卡路里
- 6g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
存放在密封容器中以保持新鲜。可作为谷物、酸奶或沙拉的配料使用。为了增加脆度，在混合前可以将种子稍微烤一下。如果找不到覆盆子味的蔓越莓干，可以用干樱桃或葡萄干代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。