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浆果坚果种子脆片

成本 $5.5, 节省 $4

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 16 份数
  • $5.5

食材

  • 甜味剂

    • ½ 杯红糖
  • 坚果和种子

    • 1 ½ 杯核桃
    • 🌱 2 汤匙芝麻
    • 🎃 1 杯去壳南瓜子
    • 🌻 1 杯葵花籽
  • 干果

    • ¾ 杯覆盆子味蔓越莓干

步骤

1

在烤盘上铺上烘焙纸。

2

将红糖用中低火加热至融化;加入核桃和芝麻,搅拌至核桃裹上糖并粘上芝麻。

3

将裹好糖的核桃转移到准备好的烤盘上;放置一旁冷却。

4

在一个碗中将裹好糖的核桃、南瓜子、葵花籽和蔓越莓混合在一起。

营养成分

每份

🔥

213

卡路里

  • 6g
    蛋白质
  • 14g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

存放在密封容器中以保持新鲜。可作为谷物、酸奶或沙拉的配料使用。为了增加脆度,在混合前可以将种子稍微烤一下。如果找不到覆盆子味的蔓越莓干,可以用干樱桃或葡萄干代替。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。