黑椒牛排
成本 $10.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 2 份数
- $10.5
黑椒牛排
成本 $10.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 2 份数
- $10.5
食材
调味品和酱料
- ⚫ 12粒黑胡椒，粗磨
- 2汤匙酱油
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
- 🍚 1小撮白糖
- 🧂 1小撮盐
肉类
- 🥩 10盎司牛里脊肉
乳制品
- 🧈 2汤匙黄油
步骤
1
将黑胡椒、酱油、大蒜、糖和盐放入小碗中混合。将牛里脊肉均匀裹上调味料。盖上盖子，放入冰箱腌制1小时。
2
在中火加热的平底锅中融化黄油。将牛里脊肉每面煎6到8分钟，或直至内部温度达到至少145°F（65°C）。
营养成分
每份🔥
533
卡路里
- 28g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 44g脂肪
💡 小贴士
搭配新鲜沙拉、西红柿和炸薯条一起食用，组成完整餐点。用锅铲轻压牛肉，确保均匀烹饪。烹饪后让牛排静置5分钟，以达到最佳嫩度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。