
味噌蛋黄酱牛胸肉卷
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $15
味噌蛋黄酱牛胸肉卷
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $15
食材
主要食材
- 🥩 10片牛胸肉
- 5片紫苏叶
- 🍄 1束金针菇
- 1握豆芽
味噌蛋黄酱
- 1汤匙味噌
- 🥫 1汤匙蛋黄酱
- 1汤匙低聚糖浆
- 🧄 0.5汤匙蒜末
- 0.3汤匙辣椒粉
- 1个切碎的青椒
- 💧 2汤匙水
步骤
1
修剪金针菇的根部并冲洗干净。将紫苏叶在流动水下清洗干净。如果叶子较大,可对半切开;否则可整片使用。
2
在每片牛胸肉上铺一片紫苏叶。
3
在紫苏叶上放一些金针菇。
4
将牛胸肉紧紧地卷在金针菇和紫苏叶上。
5
在蒸锅或锅底放一握豆芽。
6
将牛肉卷排在豆芽上并蒸10分钟。
7
蒸牛肉卷时,将所有酱料材料混合于碗中制备味噌蛋黄酱。
8
牛肉卷蒸好后,将其放到盛盘。
9
搭配味噌蛋黄酱一起食用,用作蘸酱。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜食材以获得最佳风味。如果无法获得紫苏叶,可以用菠菜或生菜代替。酱料可以提前制作并在冰箱中储存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。