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牛肉豆腐炒菜

成本 $10, 节省 $5

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 份数
  • $10

食材

  • 主料

    • 🍢 1/2块豆腐
    • 🥩 140克牛肉末
  • 牛肉腌料

    • 🥩 140克牛肉末
    • 1/2汤匙料酒
    • 🧂 1汤匙酱油
    • 🍬 1/3汤匙糖
    • 1汤匙芝麻油
    • 🧄 1/2汤匙蒜末
    • 🧅 1汤匙葱末
    • 少许黑胡椒
  • 煎豆腐

    • 1汤匙紫苏油
    • 1汤匙橄榄油

步骤

1

准备140克牛肉末。您可以根据需要调整用量。

2

将牛肉末用1/2汤匙料酒、1汤匙酱油、1/3汤匙糖、1汤匙芝麻油、1/2汤匙蒜末、1汤匙葱末和少许黑胡椒腌制。

3

将豆腐切成方块,用厨房纸巾擦干以去除多余水分。

4

在锅中加热1汤匙紫苏油和1汤匙橄榄油,将豆腐块煎至各面金黄。

5

将煎好的豆腐推到锅的一侧。

6

将腌好的牛肉末加入锅中翻炒至完全熟透。

7

将煮熟的牛肉和豆腐混合在一起,快速翻炒以融合味道。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

搭配米饭食用可作完整餐食。可以将牛肉末换成鸡肉末或猪肉末以变化口味。剩余菜品可在冰箱存放最多两天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。