
牛肉豆腐炒菜
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 份数
 - $10
 
牛肉豆腐炒菜
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 份数
 - $10
 
食材
主料
- 🍢 1/2块豆腐
 - 🥩 140克牛肉末
 
牛肉腌料
- 🥩 140克牛肉末
 - 1/2汤匙料酒
 - 🧂 1汤匙酱油
 - 🍬 1/3汤匙糖
 - 1汤匙芝麻油
 - 🧄 1/2汤匙蒜末
 - 🧅 1汤匙葱末
 - 少许黑胡椒
 
煎豆腐
- 1汤匙紫苏油
 - 1汤匙橄榄油
 
步骤
1
准备140克牛肉末。您可以根据需要调整用量。
2
将牛肉末用1/2汤匙料酒、1汤匙酱油、1/3汤匙糖、1汤匙芝麻油、1/2汤匙蒜末、1汤匙葱末和少许黑胡椒腌制。
3
将豆腐切成方块,用厨房纸巾擦干以去除多余水分。
4
在锅中加热1汤匙紫苏油和1汤匙橄榄油,将豆腐块煎至各面金黄。
5
将煎好的豆腐推到锅的一侧。
6
将腌好的牛肉末加入锅中翻炒至完全熟透。
7
将煮熟的牛肉和豆腐混合在一起,快速翻炒以融合味道。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白质
 - 10g碳水化合物
 - 15g脂肪
 
💡 小贴士
搭配米饭食用可作完整餐食。可以将牛肉末换成鸡肉末或猪肉末以变化口味。剩余菜品可在冰箱存放最多两天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。