牛肉土豆炖菜
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 份数
- $10
牛肉土豆炖菜
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 份数
- $10
食材
蛋白质
- 🥩 500克牛肉块
蔬菜
- 🥔 3个中等土豆，切块
- 2根胡萝卜，切片
- 🧅 1个大洋葱，切碎
调味品和佐料
- 🧂 2茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒
- 2汤匙食用油
液体
- 4杯牛肉汤
步骤
1
在中火下加热锅中的油，将牛肉块煎至表面呈棕色。
2
加入洋葱、胡萝卜和土豆，翻炒5分钟。
3
倒入牛肉汤，加入盐和黑胡椒，然后煮沸。
4
转小火，加盖焖煮45分钟，偶尔搅拌，直到牛肉变软。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 30g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，你可以在炖煮时加入一片月桂叶或少许百里香。搭配脆皮面包一起享用，营养更全面。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。