
牛肉土豆煎蛋
成本 $12, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份数
- $12
牛肉土豆煎蛋
成本 $12, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份数
- $12
食材
蔬菜
- 🥔 2个中等土豆,切丁
- 🥕 1根小胡萝卜,切丁
蛋白质
- 150克牛肉末
- 🥚 2个鸡蛋
调味料
- 1汤匙橄榄油
- 1/2茶匙黑胡椒
- 🧂 1/2茶匙盐
香草
- 1汤匙切碎的香菜
步骤
1
在平底锅中中火加热橄榄油。
2
加入切丁的土豆和胡萝卜。煎至金黄且变软。
3
加入牛肉末、盐和黑胡椒。煮至牛肉变熟并呈棕色。
4
将炒料推到平底锅一侧,在空隙处打入两个鸡蛋。煎至蛋白凝固,蛋黄保持流心。
5
将炒好的食物装盘,将煎蛋放在上面。撒上香菜装饰。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 23g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
要让土豆更脆,可以一开始用大火煎。用小葱代替香菜,增添不一样的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。