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牛肉茄子焖饭

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 3 份数
  • $12

食材

  • 肉类

    • 200克牛肉片
  • 蔬菜

    • 🍆 1个茄子
    • 🥕 1根胡萝卜
    • 适量葱花
  • 主食

    • 🍚 200克大米
    • 300毫升清水
  • 调料

    • 🧂 2茶匙盐
    • 1汤匙酱油
    • 1汤匙蚝油
    • 1汤匙植物油

步骤

1

牛肉切薄片,茄子和胡萝卜切小块备用。

2

热锅加油,放入牛肉片翻炒至变色后盛出。

3

锅中加茄子和胡萝卜,翻炒至微软后加入牛肉片。

4

加入酱油和蚝油调味,拌匀后关火备用。

5

电饭煲中放入洗净的大米,加入清水和翻炒好的食材。

6

启动焖饭程序,完成后撒葱花搅拌均匀即可。

营养成分

每份

🔥

550

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 62g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

可以提前给牛肉腌制10分钟以提升风味。茄子提前撒盐静置5分钟有助于去除多余水分。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。