牛肉豆类青辣椒
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $15
牛肉豆类青辣椒
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🐄 2/3磅90%瘦牛肉末
蔬菜
- 🫑 1个大甜椒，切碎
- 🍅 1罐（14.5盎司）低钠切块番茄
- 🧅 1个大洋葱，切碎
- 🧄 6瓣大蒜，切碎
香料
- 🌶️ 1汤匙辣椒粉
- 2茶匙孜然粉
酱料
- 1又3/4杯绿色莎莎酱
豆类
- 1罐（15盎司）低钠斑豆或芸豆
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将肉、甜椒、番茄和洋葱放入大平底锅中。用中火煮8-10分钟，不时搅拌，直至肉变成棕色；沥干脂肪。
3
加入大蒜、辣椒粉和孜然；煮至香味四溢。
4
加入莎莎酱并煮沸。
5
调小火力慢炖；盖上锅盖煮10-15分钟，偶尔搅拌。
6
加入豆子并煮热。
营养成分
每份🔥
201
卡路里
- 15g蛋白质
- 23g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
搭配米饭或温热的玉米饼一起食用，组成完整的餐点。用新鲜番茄代替罐装番茄，味道更清新。可以提前做好；静置一夜后风味更佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。